Recept gezonde vanillepudding

Jullie hebben vast en zeker op instagram mijn gezonde vanillepudding al zien voorbijkomen. Ik vind hem zo lekker en de macro’s zijn echt goed! Hieronder deel ik met jullie het recept.

De macro’s voor 150 gram pudding zijn als volgt: 80 calorieën, 15K 0,2V 4,8P.

Wat heb je nodig? (Voor 150 gram pudding)

  • 10gram vanillepudding poeder van imperial
  • Een snufje stevia (ik gebruik puur steviapoeder)
  • 140ml magere melk (je kan het ook met halfvolle doen)

Hoe bereid je het?

  1. Meng alle ingrediënten. Als je zoals mij pure stevia gebruik, let dan op met de hoeveelheid. Het is beter om er wat te weinig in te doen en eens van het mengsel te proeven dan het direct veel te zoet te maken.
  2. Kook de pudding op het vuur. Zet het vuur niet te hard en roer goed zodat de pudding niet aankookt. De pudding kookt snel over dus ga zeker niet iets anders doen ondertussen.
  3. De pudding is klaar als hij goed dik geworden is (Ik vind hem lekkerst als hij nog warm is).
  4. Je kan de pudding ook in de microgolf doen maar zoals ik net zei, kookt de pudding snel over. Daarom doe ik het liever op het vuur. Wil je het toch in de microgolf doen? Begin dan met één minuut.
  5. Tip: doe er een speculaaskoekje bij.

Smakelijk! Hopelijk genieten jullie er ook zo hard van als mij.

Liefs,

Jana

One thought on “Recept gezonde vanillepudding

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s